De l’effervescence des obsèques, au vide qui s’ensuit : comment s’y préparer ?

Après un décès, les jours qui précèdent les obsèques sont souvent remplis de démarches, de visites, de coups de téléphone et de décisions à prendre. La famille se retrouve portée par cette effervescence, parfois sans avoir encore eu le temps de mesurer la réalité de la séparation.

Puis les obsèques passent. Les proches repartent, les téléphones cessent de sonner et la maison retrouve son silence. C’est souvent à ce moment que le sentiment de vide devient véritablement perceptible.

Il n’existe pas de manière unique de traverser cette période. Mais quelques repères peuvent aider.

D’abord, s’accorder du temps pour accueillir la douleur de la séparation. Ne pas chercher immédiatement à retrouver son rythme habituel ou à donner le change. La tristesse a besoin d’une place et de temps. Dans cet espace d’intériorité Saint Augustin dit très justement en parlant des morts : « nous ne les rencontrons plus là où nous allions les voir, mais nous les rencontrons partout où nous allons ».

Il peut aussi être précieux de conserver ses petites habitudes : prendre son café à la même heure, sortir marcher, jardiner, lire, écouter de la musique… Ces gestes simples offrent des points d’ancrage lorsque tout semble avoir changé. Les habitudes se sont des petits rituels simples qui ponctuent la journée et nous permettent de nous relier à ce qui est stable en nous. Ce n’est qu’au fil du temps que nous pouvons introduire de la nouveauté, quand notre coeur s’apaise et se régule, quand on ressent au fond de nous l’autorisation à continuer de vivre sans l’être aimé. Blanche STREB, docteure en pharmacie, auteure du livre « Eclats de vie » (éditions l’Emmanuel) a perdu son bébé suite à une erreur médicale. Elle témoigne des différentes étapes qui jalonnent le deuil et des bienfaits de « pouvoir vivre [chacune d’elle] comme elle devait être vécue. Un temps pour les larmes, un temps pour la reconstruction ».

Les proches peuvent également apporter beaucoup. Il est possible d’accepter leur présence tout en respectant son propre rythme. Une visite, un repas partagé ou simplement quelques minutes au téléphone peuvent faire du bien, sans pour autant devoir parler de ce que l’on ressent. C’est peut-être là, la plus grande difficulté, celle d’exprimer son véritable besoin et de le faire entendre à l’autre. L’important est d’être transparent sur ses états d’âme et de le faire savoir quand un proche est un peu trop envahissant, parce qu’au fond ce que notre entourage exprime à travers les mots ou les comportements ne reflète que sa propre conception des choses, sa propre peur face à l’inacceptable. Puis vient peu à peu, le moment où l’on peut retrouver les autres autour de ce qui a été vécu ensemble. Partager avec sa famille et ses amis les bons moments vécus, évoquer les souvenirs et les anecdotes, ressortir les photos : toutes ces choses permettent de faire exister la personne autrement.

Rire en racontant une histoire, sourire devant une photographie, redécouvrir un lieu, cuisiner ses plats préférés, réécouter ses morceaux de musique qu’il aimait tant… Ces instants n’effacent pas l’absence, ils offrent une continuité. Ils transforment doucement le manque en une histoire que l’on continue de porter ensemble.

Véronique

Écrit pour IMMORTEL, la plateforme qui rassemble la mémoire d'une famille au même endroit.